Meine Dienstleistungen

Ernährungsberatung

Ernährungsberatung, die wirklich zu dir passt

Eine ausgewogene Ernährung bildet das Fundament für ein gesundes, kraftvolles Leben. Doch weil jeder Mensch anders ist, funktionieren allgemeine Empfehlungen oft nur bedingt. In meiner persönlichen Ernährungsberatung stehen daher deine individuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt – praxisnah, wissenschaftlich fundiert und auf dich zugeschnitten.

So läuft die Beratung ab

Vergiss strenge Diätpläne und starre Regeln. Bei mir geht es um alltagstaugliche Lösungen, die dauerhaft funktionieren. Wir schauen gemeinsam auf deine aktuellen Ernährungsgewohnheiten, deinen Tagesablauf und eventuelle gesundheitliche Beschwerden. Auf dieser Grundlage entsteht ein Ernährungskonzept, das sich realistisch umsetzen lässt – Schritt für Schritt und ganz in deinem Tempo.

Für mehr Wohlbefinden im Alltag

Ob du dich fitter fühlen, dein Gewicht regulieren oder Beschwerden gezielt über die Ernährung lindern möchtest – ich begleite dich auf deinem Weg. Mit klaren Empfehlungen, die zu dir passen, ohne Druck oder Verbote. Ziel ist eine Ernährung, die nicht nur gesund ist, sondern auch Freude macht, denn Essen ist vor allem auch eins: Genuss!

Schmerzcoaching

Dein Weg zu mehr Lebensqualität ohne Schmerzen

Schmerzen können den Alltag ganz schön belasten und die Lebensfreude stark einschränken – doch grade bei chronischen Schmerzen hilft die klassische Behandlungsmethoden allein oft nicht mehr aus. Genau hier setzt mein Schmerz-Coaching an: Ich bringe dir bei, deinen Schmerz besser zu verstehen, ihn zu steuern und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Was ist Schmerz-Coaching?

Mein Schmerz-Coaching ist ein individuell auf dich abgestimmtes Begleitprogramm, das dich unterstützt, deinen Schmerz aus neuen Blickwinkeln zu betrachten. Dabei geht es nicht nur um die reine Schmerzreduktion, sondern auch um die Erhöhung der Alltagsqualität. Darum, deinen Schmerz klarer wahrzunehmen und mehr Wissen über die Herkunft deine Beschwerden zu erhalten. Gemeinsam entwickeln wir dann Strategien, die dir helfen, deinen Alltag auch mit deinem Schmerz aktiv und selbstbestimmt zu gestalten.

Für wen eignet sich Schmerz-Coaching?

Ob du mit chronischen Schmerzen kämpfst, unter immer wiederkehrenden Verspannungen leidest oder Schmerzen nach Verletzungen hast – Schmerz-Coaching kann dich unterstützen. Mit meinem umfangreichen Wissen aus der Physiotherapie und den Ernährungswissenschaften und meiner jahrelangen Erfahrung in der Behandlung chronischer Schmerzpatienten gucke ich mit einem ganz individuellen Auge auf deine Beschwerden. Besonders Menschen mit Dauerbeschwerden wie Fibromyalgie, Migräne, Rückenschmerzen oder Arthrose profitieren von meinem ganzheitlichen Ansatz.

So funktioniert Schmerz-Coaching

Im Coaching-Prozess analysieren wir deine individuelle Schmerzgeschichte und identifizieren Auslöser sowie verstärkende Faktoren. Mit fundiertem medizinischen Wissen über die Entstehung von Schmerzen bedienen wir uns an Techniken aus der Stressbewältigung, Entspannung und der körperlichen sowie mentalen Stärkung, um dein Schmerzempfinden zu regulieren. Ziel ist es, deine Selbstwirksamkeit zu fördern und deine Lebensqualität Schritt für Schritt zu steigern.

Gesundheits-förderung 

&

Prävention

Ressourcen stärken und das Wohlbefinden nachhaltig verbessern

Gesundheitsförderung bedeutet, die eigenen Kräfte gezielt zu aktivieren, um das Wohlbefinden zu steigern und die Gesundheit langfristig zu erhalten. Statt Symptome nur zu lindern, liegt der Fokus darauf, das Potenzial des Körpers eigenverantwortlich und dauerhaft zu stärken und seine natürliche Balance zu unterstützen.

Mein ganzheitlicher Ansatz fußt auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und kombiniert fundiertes Fachwissen mit persönlicher Betreuung. Ich vermittle praxisnahes Wissen und alltagstaugliche Methoden, mit denen du deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen und langfristig stabilisieren kannst – sowohl körperlich als auch mental.

Vorbeugen ist besser als heilen

Prävention bedeutet weit mehr als nur das Vermeiden von Krankheiten. Es geht darum, Gesundheitsrisiken frühzeitig zu erkennen, aktiv gegenzusteuern und die eigene Gesundheit langfristig zu stärken. In meiner individuellen Präventionsberatung helfe ich dir dabei, persönliche Belastungen und Risikofaktoren – etwa durch Ernährung, Lebensstil oder Stress – zu identifizieren.

Mit einem ganzheitlichen und wissenschaftlich fundierten Ansatz zeige ich dir, wie du aktiv Gesundheitsvorsorge betreiben kannst, bevor Beschwerden auftreten. Mein Ziel ist es, dich dabei zu begleiten, dein körperliches und seelisches Wohlbefinden nachhaltig zu fördern und eigenverantwortlich zu erhalten.

Für wen ist meine Beratung geeignet?

Meine Ernährungsberatung und mein Gesundheitscoaching sind für dich geeignet, wenn du dich durch chronische Beschwerden im Alltag eingeschränkt fühlst und dir wünschst, wieder mehr Lebensqualität und Wohlbefinden zu spüren. Vielleicht kämpfst du seit Jahren mit einem Reizdarm, chronischen Entzündungen, Autoimmunerkrankungen oder unspezifischen Symptomen wie Erschöpfung, Verdauungsproblemen oder Schmerzen – und hast das Gefühl, im Gesundheitssystem nicht wirklich gehört zu werden.

Ich unterstütze Menschen, die bereit sind, aktiv etwas für ihre Gesundheit zu tun, um langfristig beschwerdefreier zu leben. In meinen Einzelsitzungen nehmen wir uns Zeit, deine aktuelle Situation ganzheitlich zu betrachten. Gemeinsam entwickeln wir eine individuell passende Strategie, bei der deine Ernährung, dein Alltagsrhythmus und dein Umgang mit Stress eine zentrale Rolle spielen.

Mein Angebot richtet sich an Einzelpersonen, die eine persönliche, fundierte und vertrauensvolle Gesundheitsberatung suchen – unabhängig von Krankenkassen oder standardisierten Programmen.

Du möchtest wieder spüren, was dir gut tut? Dann bist du bei mir richtig.

Ob du nach einer Ernährungsberatung bei chronischen Erkrankungen, einem Gesundheitscoaching für mehr Lebensfreude, oder einer ganzheitlichen Begleitung zur Ernährungsumstellung suchst – ich bin für dich da.

Why ME?

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