FAQ - Häufig gestellte .Fragen zu Gesundheitsberatung und Prävention

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… und ihre Antworten

  • Bei der Gesundheitsberatung geht es darum, gemeinsam herauszufinden, was du für deine Gesundheit brauchst. Gleichzeitig um zu schauen, was kannst du gegebenenfalls machen, um gesund zu werden oder einfach darum, gesund zu bleiben. Unser Gesundheitssystem ist oft daraus ausgelegt, erst zu handeln, wenn es zu spät ist. Die Gesundheitsberatung umfasst Rehabilitation und Prävention gemeinsam basierend fundiertem Wissen aus Physiotherapie, Ernährungswissenschaften und Lifestyle-Coaching.

  • Prävention ist das Verhindern von Erkrankungen bevor sie überhaupt ausbrechen. Prävention ist die Aufmerksamkeit, die der Körper bekommt, damit die Zukunft rosiger aussieht.Prävention ist zu Wissen “Wie halte ich mich und meinen Körper gesund?” und dieses Wissen auch richtig einzusetzen.

    Prävention ist die richtige Ernährung BEVOR ich Diabetes bekomme. Prävention ist ausreichend Bewegung BEVOR ich Schmerzen bekomme. Prävention ist gezielte Entspannung BEVOR mich der Dauerstress einholt. Prävention ist genügend Schlaf BEVOR ich ausgelaugt und erschöpft. Prävention ist die Zeit, die ich mir für Yoga und Meditation nehme. Prävention ist Selbstliebe. Prävention ist also keine strenge Pflicht, sondern eine liebevolle Einladung, dich selbst zu unterstützen

  • Die meisten Krankheiten kommen nicht über Nacht. Sie entwickeln sich über Jahre, oft unbemerkt, bis plötzlich eine Diagnose im Raum steht, die man so nicht erwartet hat. Genau hier setzt Prävention an: Sie versucht, diesen Prozess gar nicht erst in Gang kommen zu lassen.

    Man unterscheidet grob zwischen Primärprävention, bevor überhaupt etwas passiert, Sekundärprävention, also Früherkennung, und Tertiärprävention, die eine bestehende Erkrankung nicht schlimmer werden lässt. In der Praxis heißt das: regelmäßig zur Vorsorgeuntersuchung gehen, auf Ernährung und Bewegung achten, sich impfen lassen und auch mal auf die eigenen Stresslevel schauen, statt sie zu ignorieren.

    Was Prävention am Ende so wertvoll macht, ist ihre Wirtschaftlichkeit: Eine Vorsorgeuntersuchung kostet einen Bruchteil dessen, was die Behandlung einer fortgeschrittenen Erkrankung später kostet – von den gesundheitlichen Folgen ganz zu schweigen.

    Wer heute in Vorsorge investiert, kauft sich im Grunde Zeit und Lebensqualität für später. Abgedroschen, aber wahr: Vorbeugen ist immer noch besser als heilen.